インスパイリングエクササイズ [ Micaco ]のレビューは！？

年齢不詳さん
5年前に産後に骨盤をしめるために購入して、かなり良かったので、これから出産する友達にプレゼントのため購入。 かなりオススメです。

年齢不詳さん
結構きついですが、身体が絞れていくようです。但し根気がいりますが。 皆様も頑張って下さい。

30代 女性さん
まだまだ私の骨盤は矯正されていないようですが、なかなか続けやすくて良いです。 ひもがついていないのが難点ですね。やる気満々で本が届いてもすぐに始められないので、私は本が到着してから１ヶ月後の開始となってしまいました。 ただ、本の内容とDVDが全く同じなので、これなら本はいらなかったなぁ、という感じです。 本は全く読んでいません。

30代 女性さん
友達に頼まれこれで３冊目の購入。 本当は誰にも教えたくないのですが、どうやって痩せた？と聞かれるとつい教えちゃいます(^_^; お腹とお尻、特に効きます。大げさですが服がブカブカです。 もう半年続けてます。私にはインスパイリングはとてもあっているので確実に体系維持できています。

年齢不詳さん
全部で約３０分なので毎日嫌になることなく続けられています。 １つのパートが５回〜２０回と数が少なく飽きません。 ３０分はあっという間に経って、もう終わったの？という感じです。 骨盤も矯正できているようで 足の形がスマートに均等になってきました。

30代 女性さん
この先生がされている青山の教室に通い始めて１ヶ月経ちます。 著書の先生に教われるのは週に１回なのでこちらのDVDで復習を兼ねるため購入しました。 体操は実際に教室で行っているものとほぼ同じ内容で産後体重が落ちても体型がもどらなかったのですが１ヶ月毎日２０分ほど続けたらお腹周りも腰回りもすっきりしました。 ただやっぱり直接じゃないと分かりにくい体操もあるので★は４つで。

30代 女性さん
産後半年を過ぎて、腰痛がで始めてきたので、調整の為に買いました(^o^) 1コース30分なので、子供がお昼寝をしている時にしています(^o^) そんなに辛くないので続けやすいと思います(^o^)

30代 女性さん
やり方が間違っているのか、もともと骨盤がゆがんでいないのか、産後１３年以上経っているせいか、劇的な変化は見られません。。。 毎日３０分コースを続けています。 ただ、骨盤矯正のエクササイズよりも身体引き締めのエクササイズのおかげで、身体は締まってきました。 ちょっときつめのジーンズのボタンがすんなりとまるように！！ エクササイズ自体はきつくなく(腹筋の運動だけはいまだに慣れませんが）、無理なく続けられてます。 DVDではミカコさんのほかに２人のインストラクターの方が後ろでエクササイズしてますが、３人の手足の角度など微妙に揃ってない･･･ミカコさん１人で充分なのでは？と感じます。居るのなら後ろ向きとか横向きとか見える角度を変えてくれていたらもう少し分りやすいのになぁ、と思います。

40代 男性さん
「楽に痩せる」というよりは「少しだけ頑張ってます」っていう感じにさせてくれるエクササイズ。 この程度の運動はしたほうが気分的にも良い気がします。 やる気満々で専用紐を買ってきました。(写真参照)

30代 女性さん
まだ数回しか試しておりません。産後3ヶ月たちますが、体重が1キロも落ちない、、、骨盤がしまっていないと痩せないと聞き、購入しました。コアリズムやビリーは試しましたが、産後の体にはかなりきつくふらふら。インスパイリングダイエットは、骨盤矯正はもちろん、二の腕、腹筋エクササイズなどほどよくエクササイズできるので、産後の方にはおすすめです。これから効果がでるのが楽しみです。

年齢不詳さん
辛くなくて、少しの時間でできるので続けています。

30代 女性さん
実は1/23に買ったのはキャンセルになって26日にリベンジしたら買えました♪ まだやりはじめたばかりなので効果は不明なのですが。。。「骨盤のゆがみ」とか「インナーマッスル」とか気になる単語が出てたので思わず買っちゃいました。(^_^;) 他の方も書いてらっしゃいますが、なわとびみたいなひも（ロープ？）が「骨盤をゆるめるエクササイズ」に必須ですね。事前にそろえておいた方がいいかも。 私は用意してなかったんでかなりあわてちゃいました。

年齢不詳さん
テレビでミカコさんを見てエクササイズをしてみたくなり購入しました。 私は骨盤がゆがんで下半身デブなせいか、一回目から特にお尻の下が引き締まりました。 ビリーのような激しい動きはないけれど、体の内側の筋肉にしっかりと効いてくるので、私にはとても合っているようです。 まだはじめて一週間なので、体重などの変化はありませんが 長く続けてミカコさんのような体になりたいな。

年齢不詳さん
約1ヶ月、気の向くまま・あまり神経質にならず、けどやる時は付属のDVDを見ながら30分のコースを...という感じで続けた結果、姿勢が良くなり、骨盤が締まったお陰でパンツスタイルに自信が持てる様になりました(ﾟ▽ﾟ)v 筋肉を鍛えながらも女性らしいラインを作って行くトレーニングなので、“ウエイトダウン”よりも“サイズダウン”なさりたい方にオススメです！！何よりMicaco先生の穏やかで優しい雰囲気で癒されながらトレーニング出来るので全然苦痛ではありませんよ♪（「腹筋を鍛えるエクササイズ」など“効いてるぅぅぅぅ〜！！”という感じで、キツ目のものもありますが。）最近は朝食前に行うのが日課になっていて、とても楽しみな時間になっています。 最近話題の「軍隊式」と迷いましたが（＾◇＾；）、こちらが私には合っている様で購入して良かったです！！

年齢不詳さん
産後の体型戻しにといろいろ試しましたが、これだけ唯一毎日続いてます！基本だけならたった10分で終わるし、子供のお昼寝に合わせてできます。 内容はきつくないのに、効いてるのが分かります。 本はほとんど読まずDVDのみですが分かり易いです。 体重は少し減ったのであとは体型が戻るようにこれからも毎日続けます！！